日常の中で出来るセルフケアアドバイス
ジムやヨガに通ったり、マッサージや治療をしてもその場では気持ちよくなるけれど日常の生活に戻ればまたすぐに疲れや痛みに悩まされる方も多いです。ボディリリーステクニックはマットの上でテニスボールやブロックなど身近なもので簡単に行うことができるため、自分自身のケアや生徒さんやクライアントさんに適切なホームケアのアドバイスができるようになります。もちろんテニスボールなどを使った筋膜セラピーの効果的な方法ややり方もお伝えします。20年近く鍼灸師として人の体をケアしてきたからわかる体の仕組みをお伝えします。筋肉、骨、筋膜、リンパ液や血液など、それぞれにどうアプローチすれば効果的に体のストレスを取り除くことができるのか?そして治療分野からの痛みの最新情報なども交え、生徒やクライアントの方々の体のストレスを取り除き、健康へと導く方法を学んでいきます。痛みや怪我などに対して不安な気持ちを持って体と向き合うのではなく、体への知識を深めてセラピストやインストラクターとして自信を持って上手に体と付き合っていきましょう。
このクラスでの主な講義内容
・ボディ・リリース・メソッドとは
・体の仕組みの役立て方(肩関節、骨盤、背骨構造)
・主な筋肉へのアプローチ方法
・痛みについての基礎知識
このクラスでの主な実技内容
・ボディリリースメソッド
・主な筋肉へのアプローチ方法(上半身と下半身)
・症状別効果的なシークエンススキル
・体の歪みの改善法(骨盤の歪み改善、肩甲骨へのアプローチ)
・ティーチングスキル
・ボディリリースのためのアジャスト方法
おすすめの方
・体を解放へと導く方法を学びたい方
・体の歪みの調節と改善法を知りたい方
・筋膜に興味のある方
・痛みや怪我へのアドバイス方法を知りたい方
・インストラクターやセラピストの方
・クラスでの新しいアプローチに興味がある方
・セルフメンテナンスやホームケア方法を知りたい方