リストラティブヨガ2日間
インストラクター養成講座

ハタヨガの範疇には数多くの体系やスタイルや実践方法があります。リストラティブヨガは、今日私たちが手にする豊富な選択肢の中でも宝石のようなものです。この静かでありながら奥深いヨガは、現代生活のストレスと慌ただしさを大きく改善してくれるでしょう。リストラティブヨガではプロップスによって「支えられ」完全にサポートされます。サポート感があると、力を抜いて身を任せ心身ともに緩むことができます。ゆるみの感覚があると、素晴らしいことが起きます！身体システムがしっかり機能できるようになり、食べ物を消化し、排泄物を排泄し、よく眠れるでしょう。また目的意識を持って集中し、免疫系を強化し、細胞レベルで身体を若返らせるでしょう。

リストラティブヨガ指導の最重要事項の１つが、生活を支えて完全なサポート感があるようにすることです。このヨガでは、緊張や力みの感覚が決して起こらないようにします。生徒に体感してほしいのは、力みの反対、ほぐれるように脱力することです。
 

JODI BOONE
全米ヨガアライアンス認定講師陣
妊娠期および産後の指導を専門におこなう。
02年シアトル・ホリスティック・センターにて100時間のティーチャートレーニングプログラムを修了し認定証を取得。
それ以来、妊婦さんのためのクラスや産後の母親と幼児に向けたクラスにて何百人という女性を指導してきている。
ヨガと呼吸法およびヴィジュアライゼーション(頭の中で思い描くこと)を使って、妊娠期の女性とそのパートナーに陣痛とお産の準備を一緒にしてもらうためのパートナーワークショップを開催している。
シャクティ・スピリットのティーチャートレーニングでは、妊娠期のヨガを担当する。正式に認定されたドゥーラ(Doula自然分娩の助産婦)でもあり、数多くのカップルのお産に立ちあってきている。
インドのゴアに在住。ヨガアライアンスの認定指導者。サットサンガ・リトリートの共同経営者としてリトリートセンターを運営。
妊娠期・産後のヨガクラスに加えてヴィンヤーサのクラスをもつ。ヨガやアーユルヴェーダのワークショップも開催。シャクティ・スピリット・ヨガのティーチャートレーニングコースの講師を務める。