クリヤ(浄化法)の実践 Vol.2

ヨガの練習をしている方は必須科目！これをせずしてヨガの練習をするなかれ。クリヤは身体から毒素を取り除く行為です。定期的に行うと心と体が鋭敏になり、病気に対する抵抗力が高まります。 普段のレッスンでは出来ない、インドのアシュラムで毎日行われる技法を伝授します。2~3千円相当の本場インド製のグッズもお持ち帰り頂けご自宅でも継続していただけます！ （アーユルヴェーダで勧められている高級品の銅製のタンクリーナー付！）

意識が研ぎ澄まされる感覚を味わう・・・
心身の穏やかさ、また逆にアイディアがどんどん湧いてくるような活性化など心身のあり方を変容させるかもしれません。当日は、スタジオ近くの河川敷にて行います。水で鼻うがいのジャラネーティー、ゴムチューブを使って鼻洗浄をするスートラネーティを実践します。 その後、スタジオに戻り更なる浄化で、呼吸法や目の浄化法のトラータカ瞑想を行います。
 

SYOUSEI
フードコーディネーターアシスタントから、食のプロモーションの仕事に携わる。なんとなく受けたＲＹＴ200で体だけでなくメンタルにいい事に感銘を受けインストラクターに転身。更にヨガを深めたくなり南インドのケララ州にあるシヴァナンダヨガのアシュラムで、瞑想、ハタヨーガ、ヴェーダーンタの知識等を学びSwami Govindananda師より、スピリチュアルネームを授かる。