シンプルに生きるためのヨーガ
アーサナ編

ヨーガとはライフスタイル、生き方のことであると伝統的には教えられています。本場インドで教え継がれている、アーサナの意味を理解しながら、 誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を深めて行きましょう。今回は、シンプルで奥が深い、意外と見落とされがちな基本ポーズ、 タダーサナ、ダウンドック、そしてスタンディングの的確なアライメントと、繊細な動きを学んでいきましょう。また、各アーサナに必要な身体の各部位に働くオープナーも実践していきます。

一見、大変そうに見えるアドバンスポーズも、実は基本ポーズをしっかりと理解して着実に練習すればシンプルなポーズになります。逆に基本のポーズこそ実は一生かけて練習することになると言っても過言ではありません。身体の軸を使いながら、無駄なく動き、力ではなくプラーナで練習するアーサナを実践しましょう！
 

AMRITA TOSHI
単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
聖地バラナシで 最初の師Sri M.L Sonkar Jiと寝食を共にしながら本質を学ぶ。その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。年間の半年をインドで過ごし、Sri K Pattabi Joisの直弟子Certified teacher, Rolf Naujokatと妻Marciの元でアーサナプラクティスを長年深めている。ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。